Le Body Combat
Un combat pour votre forme !
Le Body Combat est un cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et trouve ses racines dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmés par une musique entraînante et guidés par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas !
Antoine et Vanessa Poullain
Fit forme – Centre de remise en forme – St Arnoult
Tél : 06 45 74 38 57
www.fit-forme.com
Body Attack
Développez votre endurance et votre mental dans une ambiance électrique !
Ce cours de renforcement musculaire mêle mouvements d’aérobie et exercices de force et stabilisation, permettant de travailler le haut comme le bas du corps. L’objectif est de développer l’endurance et la résistance, qu’elles soient mentales ou physiques.
Antoine et Vanessa Poullain
Fit forme – Centre de remise en forme – St Arnoult
Tél : 06 45 74 38 57
www.fit-forme.com
Le CrossFit
Une explosion de bienfaits !
Vous n’avez pu échapper à l’entrée fracassante en France de ce programme de préparation physique. Tout droit venu d’outre atlantique il repose sur un enchainement de mouvements naturels du corps de forte intensité, issus de disciplines sportives variées telles que le fitness, l’haltérophilie, ou l’athlétisme plus cardio. Tout un programme !
A l’issu de sa pratique régulière le CrossFit garantie à la fois endurance respiratoire et cardio vasculaire, développement musculaire, vitesse, force, souplesse, puissance, équilibre et coordination !