L’espace Forme & Fitness – La trouvillaise

Espace
Forme & Fitness

10 & 11 Octobre 2020

ACTIVITES FORME & FITNESS

Des activités Forme & Fitness vous seront proposées gratuitement par nos coachs partenaires tout au long du week-end. Avant ou après votre course, profitez de cet espace en libre accès et découvrez des disciplines inédites. Bougez, riez et dépensez-vous avec nos intervenant(e)s !

Rendez-vous sur le boulodrome de Trouville-sur-Mer où une scène sera aménagée pour l’occasion.

Let’s move !

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Le planning des activités du week-end sera consultable

ici prochainement.

VILLE DE TROUVILLE-SUR-MER

Le service des sports de la ville de Trouville vous propose 2 activités Forme & Fitness. Retrouvez Christophe Chery pour une randonnée aquatique appelée longe côte ou pour une séance d’aquatraining.

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Ville de Trouville-sur-Mer
Service des Sports
02 31 14 26 00
http://www.trouville.fr/

Longe Côte

by Ville de Trouville-sur-Mer

Véritable randonnée aquatique

Le longe-côte, la marche en mer ou encore la randonnée aquatique est un sport pratiqué à l’origine dans le nord de la France (Dunkerque, Bray-Dunes), sur des plages de sable, consistant à marcher avec de l’eau jusqu’au diaphragme en s’aidant éventuellement d’une pagaie pour avancer. L’activité est reconnue pour ses vertus sur la santé. Par exemple, elle permet renforcer le système cardio-vasculaire, améliorer l’endurance ainsi que favoriser la circulation sanguine.

Aquatraining

by Ville de Trouville-sur-Mer

Une préparation physique aquatique

L’aquatraining, est présenté sous forme de circuits training proposant une combinaison de différentes disciplines aquatiques : l’aquabiking, le trampoline aquatique et le tapis de course. Comme son nom l’indique, il s’agit d’un véritable entraînement qui fait travailler les muscles du corps en profondeur sans les courbatures du lendemain. L’effet amorti de l’eau permet également de ne pas s’abîmer les articulations.